سرویس خواب اسپرت از تولید به مصرف

سرویس خواب اسپرت

اتاق خواب شما باید یک محیط آرامش بخش باشد. کارشناسان ادعا می کنند بین خواب و اتاق خواب ارتباط جدی در ذهن مردم وجود دارد.

با این حال ، موارد خاص آن ارتباط را تضعیف می کند ، مانند تلویزیون و وسایل الکترونیکی دیگر ، نور ، سر و صدای و تشک یا تختخواب بد.

اتاق خواب خود را فقط برای خواب و رابطه جنسی (یا خودارضایی) نگه دارید. برخلاف اکثر فعالیت های بدنی شدید ، رابطه جنسی باعث خواب آلودگی ما می شود. این هزاران سال در انسان تکامل یافته است.

اتاق خواب شما در حالت ایده آل باید تاریک ، ساکت ، مرتب باشد و در دمای 18 تا 24 درجه سانتیگراد نگهداری شود.

اگر پارچه ای ندارید چند پرده ضخیم بزنید. اگر از سر و صدا ناراحت شدید ، سرمایه گذاری در لعاب دوبل را در نظر بگیرید یا برای گزینه ارزان تر ، از گوشواره استفاده کنید.

خاطرات خواب را نگه دارید

این می تواند ایده خوبی برای نگه داشتن دفتر خاطرات خواب باشد. این ممکن است عادات شیوه زندگی یا فعالیتهای روزمره را که به بی خوابی شما کمک می کند ، کشف کند.

اگر پزشک عمومی خود یا یک متخصص خواب را ببینید ، احتمالاً از شما می خواهد که یک دفتر خاطرات خواب بخوانید تا به آنها در تشخیص مشکلات خواب کمک کنید.

خاطرات خواب همچنین می تواند شرایط اساسی را توضیح دهد که بی خوابی شما ، مانند استرس یا دارو را توضیح می دهد .

خواب خوب = سلامتی خوب

خواب خوب باعث می شود احساس بهتر ، هوشیاری ، پرانرژی و توانایی بهتر در تمرکز و انجام کارهای روزانه خود احساس کنیم. هر روز خواب کافی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی و سلامتی خود انجام دهید و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید.

چرا خواب مهم است

کاملاً مشخص است که خواب یک عملکرد مهم بیولوژیکی است که برای زندگی ضروری است. در حالی که می خوابیم بسیاری از کارکردهای مهم انجام می شود که به بدن در ترمیم و ترمیم بدنی کمک می کند ، از رشد مغز ، عملکرد قلبی و متابولیسم بدن و همچنین یادگیری پشتیبانی ، بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند. خواب مخصوصاً برای کودکانی که نقش مهمی در رشد و سلامت کلی دارند بسیار مهم است و نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.

بدون خواب کافی احتمالاً در فکر کردن ، تمرکز ، حافظه ، زمان واکنش و خلق و خوی دچار مشکلاتی می شویم ، همه این موارد انجام کارهای روزانه خود را سخت تر کرده و خطرات اشتباه و حوادث را افزایش می دهد. خواب منظم یا ناکافی منظم منجر به مشکلات درازمدت سلامتی مانند؛

چاقی

دیابت نوع 2

بیماری قلب و عروقی

بهداشت روانی ضعیف.

برای اطلاعات بیشتر به صفحه خطر خواب و بیماری هاروارد (در پنجره جدید باز می شود) مراجعه کنید. 

خواب چگونه کار می کند

خواب حالت کاهش هوشیاری است ، اما موردی است که می توانیم به راحتی بیدار شویم. هنگامی که می خوابیم مغز ما فعال می ماند ، اگرچه میزان فعالیت در طول دوره خواب همراه با سایر عملکردهای فیزیولوژیکی مانند دمای بدن ، تنفس و ضربان قلب متفاوت است.

درایو خواب و ساعت بدن ما 

خواب ما توسط دو سیستم متقابل کنترل می شود:

فرآیندهای خواب هوموستاتیک فرآیندهای رانندگی که باعث تعادل زمان بیدار با دوره های خواب می شود. به عبارت دیگر ، وقتی مدت طولانی است که بیدار شده ایم ، این فرایند باعث می شود احساس خواب آلودگی کنیم و به ما کمک می کند تا به اندازه کافی بخوابیم تا زمان بیدار شدن را تشکیل دهیم.

Body Clock نامی است که اغلب برای اشاره به ریتم های شبانه روزی به کار می رود . ریتم شبانه روزی توسط سیستم عصبی مرکزی ما ایجاد می شود و بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ما مانند خواب و همچنین دمای بدن و فعالیت هورمون ها را کنترل می کند. ریتم های شبانه روزی ما همچنین با چرخه 24 ساعته نور و تاریک هماهنگ شده و منجر به الگوی طبیعی خواب شبانه ما می شود.

اگر ریتم شبانه روزی ما مختل شود ، می تواند در خواب ما اختلال ایجاد کند. به عنوان مثال ، جت لاگ هنگامی اتفاق می افتد که ریتم های شبانه روزی ما با پرواز در مسافت طولانی مختل شود.

چرخه خواب 

خواب در طول شب به دوره های مختلف نور و خواب عمیق تقسیم می شود. اینها در چرخه هایی حدود 90 دقیقه اتفاق می افتند. هر چرخه شامل دوره هایی از خواب غیر REM است ، اعم از نور تا خواب عمیق ، و REM (حرکت سریع چشم) هنگامی که مغز ما فعال تر است و خواب اتفاق می افتد ، می خوابیم. 

برای اطلاعات بیشتر برگه حقایق خواب و بهداشت (PDF 62KB) را بخوانید (در یک پنجره جدید باز می شود). 

چرخه خواب برای افراد مسن و جوان متفاوت است. چرخه خواب می تواند تحت تأثیر مواردی مانند اختلال در ساعت بدن شما (ریتم شبانه روزی) ، چرت زدن بیش از حد روزانه ، استرس ، ورزش یا قرار گرفتن در معرض نور زیاد قبل از زمان خواب معمولی قرار بگیرد.

برای اطلاعات بیشتر به صفحه الگوهای خواب هاروارد (در یک پنجره جدید باز می شود) مراجعه کنید. 

اطلاعات بیشتر

خواب کافی و نکاتی برای خواب سالم

مشکلات خواب و مشکلات سلامتی مربوط به خواب ضعیف(در پنجره جدید باز می شود)

https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/

سرویس خواب را با تخفیف ویژه بخرید %%

سرویس خواب ارزان

خواب بهتر برای رشد بدن و ذهن سالم

خواب برای توانایی هر کودک در رشد ، استراحت و بهبودی اساسی است. آنها در این سالهای ابتدایی تغییرات زیادی را پشت سر می گذارند ، تشکی که خواب خوبی را برای حمایت از پیشرفت سالم فراهم می کند ، کلیدی در روحیه ، حافظه ، رشد جسمی و رفتار کودک شماست.

تشک های رشد سالم ما به طور ویژه برای کودکان نوپا به نوجوانان جوان طراحی شده است تا سطح کاملی از راحتی را ارائه دهند.

فوم و فرآورده های شیمیایی FR رایگان

همه ما تمیزترین ، ایمن ترین و تازه ترین محیط خواب را برای فرزندان خود می خواهیم. تمام تشک های رشد سالم ما فوم و بدون مواد شیمیایی هستند و این آرامش روحی و روانی مهم را به شما می دهند.

از نظر علمی ثابت شده است که باعث بهبود وضع بدن می شود

هر تشک در محدوده رشد سالم شامل لایه فیبر E Eco Comfort می باشد که از بطری های پلاستیکی قابل بازیافت 100٪ ساخته شده است تا از محیط زیست ما محافظت کند. این لایه راحتی فوق العاده تنفس همچنین باعث می شود تا یک تجربه خواب تازه تر داشته باشید تا کودک شما در طول شب سرد و راحت باشد.

مزایای یک تختخواب

ما برای تکمیل تشک شما طیف وسیعی از تختخواب های کلاسیک و اسپرت کیفیت بالا را پیشنهاد می کنیم از تکی  تا  ، تختخواب دونفره  شما می تواند متناسب با تمام سنین ، اندازه بدن و فضای اتاق مناسب باشد

تختخواب شیک و شیک و عملی ، گیلدار  برای خانه های مبتدی و خانوادگی مناسب است. با بهره مندی از فضای ذخیره سازی اضافی ، می توانید دو گزینه کشو یا چهار طرح کشو را با گزینه اضافی اضافه کنید تا فضای میزهای کنار تختخواب را در قسمت پایه تختخواب خود قرار دهید. به حداکثر رساندن فضای خواب خود با صرفه جویی در فضا. دیوانها گزینه مناسبی برای خانواده ها و اتاق های جمع و جور یا شلوغ است

با تختخواب گیلدار راحتی را کشف کنید

راحتی کامل خواب در عناصر بی نظیر تشک شما است که در هماهنگی با بدن شما کار می کند. در اینجا در  گیلدار ، ما به تهیه یک خواب شبانه عالی برای کل خانواده اختصاص داده ایم ، بنابراین ، تختخواب ما به گونه ای طراحی شده است که حداکثر راحتی و پشتیبانی را داشته باشد.

به عنوان کارشناسان برجسته خواب در ایران ، ما اهمیت یک خواب بی تحرک را درک می کنیم ، بنابراین ، آرمان ما این است که یک غذای مناسب برای شما پیدا کنیم. طیف راحتی ما با انواع مختلفی از پر کردن راحتی ، گزینه های پارچه و رتبه بندی های استحکام طراحی شده است. برای اطمینان از اینکه شب شما تا حد ممکن آرامش بخش است. دامنه راحتی مجلل ما منحصراً از طریق فروشگاه اینترنتیgildarco.com ، با طیف خیره کننده ای از گزینه های سرویس خواب شیک و جدید در دسترس است .

تخت خواب گیلدار بی نقص خود را بیابید. در نظر داشته باشید که قبل از خرید جواب خواب بزرگ شب ، با تحویل سریع و تنظیم در یک اتاق مورد نظر خود ، اندازه های مورد نیاز برای تخت خواب موجود خود را مرور کنید.

 https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/

سرویس خواب سفید

 سرویس خواب سفید

اتاق خواب خود را مناسب انتخاب کنید

اتاق خواب شما باید یک محیط آرامش بخش باشد. کارشناسان ادعا می کنند بین خواب و اتاق خواب ارتباط جدی در ذهن مردم وجود دارد.

با این حال ، موارد خاص آن ارتباط را تضعیف می کند ، مانند تلویزیون و وسایل الکترونیکی دیگر ، نور ، سر و صدای و تشک یا تختخواب بد.

اتاق خواب خود را فقط برای خواب نگه دارید. برخلاف اکثر فعالیت های بدنی شدید ، رابطه جنسی باعث خواب آلودگی ما می شود. این هزاران سال در انسان تکامل یافته است.

اتاق خواب شما در حالت ایده آل باید تاریک ، ساکت ، مرتب باشد و در دمای 18 تا 24 درجه سانتیگراد نگهداری شود

 

خواب خوب = سلامتی خوب

خواب خوب باعث می شود احساس بهتر ، هوشیاری ، پرانرژی و توانایی بهتر در تمرکز و انجام کارهای روزانه خود احساس کنیم. هر روز خواب کافی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی و سلامتی خود انجام دهید و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید.

چرا خواب مهم است

کاملاً مشخص است که خواب یک عملکرد مهم بیولوژیکی است که برای زندگی ضروری است. در حالی که می خوابیم بسیاری از کارکردهای مهم انجام می شود که به بدن در ترمیم و ترمیم بدنی کمک می کند ، از رشد مغز ، عملکرد قلبی و متابولیسم بدن و همچنین یادگیری پشتیبانی ، بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند. خواب مخصوصاً برای کودکانی که نقش مهمی در رشد و سلامت کلی دارند بسیار مهم است و نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.

بدون خواب کافی احتمالاً در فکر کردن ، تمرکز ، حافظه ، زمان واکنش و خلق و خوی دچار مشکلاتی می شویم ، همه این موارد انجام کارهای روزانه خود را سخت تر کرده و خطرات اشتباه و حوادث را افزایش می دهد. خواب منظم یا ناکافی منظم منجر به مشکلات درازمدت سلامتی مانند؛

چاقی

دیابت نوع 2

بیماری قلب و عروقی

بهداشت روانی ضعیف

خواب چگونه کار می کند

خواب حالت کاهش هوشیاری است ، اما موردی است که می توانیم به راحتی بیدار شویم. هنگامی که می خوابیم مغز ما فعال می ماند ، اگرچه میزان فعالیت در طول دوره خواب همراه با سایر عملکردهای فیزیولوژیکی مانند دمای بدن ، تنفس و ضربان قلب متفاوت است.

درایو خواب و ساعت بدن ما 

خواب ما توسط دو سیستم متقابل کنترل می شود:

فرآیندهای خواب هوموستاتیک فرآیندهای رانندگی که باعث تعادل زمان بیدار با دوره های خواب می شود. به عبارت دیگر ، وقتی مدت طولانی است که بیدار شده ایم ، این فرایند باعث می شود احساس خواب آلودگی کنیم و به ما کمک می کند تا به اندازه کافی بخوابیم تا زمان بیدار شدن را تشکیل دهیم.

Body Clock نامی است که اغلب برای اشاره به ریتم های شبانه روزی به کار می رود . ریتم شبانه روزی توسط سیستم عصبی مرکزی ما ایجاد می شود و بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ما مانند خواب و همچنین دمای بدن و فعالیت هورمون ها را کنترل می کند. ریتم های شبانه روزی ما همچنین با چرخه 24 ساعته نور و تاریک هماهنگ شده و منجر به الگوی طبیعی خواب شبانه ما می شود.

اگر ریتم شبانه روزی ما مختل شود ، می تواند در خواب ما اختلال ایجاد کند. به عنوان مثال ، جت لاگ هنگامی اتفاق می افتد که ریتم های شبانه روزی ما با پرواز در مسافت طولانی مختل شود.

چرخه خواب 

خواب در طول شب به دوره های مختلف نور و خواب عمیق تقسیم می شود. اینها در چرخه هایی حدود 90 دقیقه اتفاق می افتند. هر چرخه شامل دوره هایی از خواب غیر REM است ، اعم از نور تا خواب عمیق ، و REM (حرکت سریع چشم) هنگامی که مغز ما فعال تر است و خواب اتفاق می افتد ، می خوابیم.

https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/

انتخاب تشک برای افراد چاق

سرویس خواب

بهترین تشک برای افراد سنگین :

شما خواب سبک تری دارید (150 پوند یا کمتر) و احساس آرامش می خواهید (4 - 3) - به عنوان یک خواب سبک تر این مزیت را دارید که به اندازه عمیق در تشک های کف نریزید. این به شما امکان می دهد تا ابری مانند راحتی مورد نظر خود را بدست آورید ، اما بدون اینکه بیش از حد در آغوش بگیرید و یا به عنوان بسیاری از مشکلات حفظ گرما ایجاد نکنید. تشک های نرم ، مخمل خواب دار ، نرم و مخمل خواب دار و یا در محدوده 3-4 از 10 از گزینه های خوبی هستند.

شما یک خواب متوسط ​​هستید (150-200 پوند) و می خواهید یک احساس نرم (3-4) - نیازهای شما شبیه به خواب سبک تر در این منطقه باشد. اگر به 150 نفر نزدیک شوید ، می توانید همان قوانینی را که در خواب سبک تر است دنبال کنید. هرچه به 200 پوند نزدیکتر می شوید ، می خواهید افزایش آغوش / غرق شدن تشک را در نظر بگیرید. تشک های نرم در حال حاضر سطح آغوش و غرق شدن بیشتر دارند. برای خواب آورهای جانبی این امر می تواند ایده آل باشد ، با این حال برای بسیاری از خواب آوران کم پشت و تقریباً همه خواب آوران معده ، این وضعیت منفی برای حمایت از تشک برای شما ایجاد می کند.

شما یک خواب سنگین هستید (200 پوند یا بیشتر) و احساس آرامش می خواهید (3-4) - این یکی از سخت ترین پیدا کردن ترکیب تشک است. خواب گران سنگین در حال حاضر در تشک عمیق تر فرو رفته و تشک های نرم این مسئله را بیشتر تقویت می کنند. تشک که به عنوان نرم تعیین شده است ، باعث خستگی چشمگیر و در آغوش گرفتن برای خواب گران خواهد شد. پیدا کردن یک تشک که هنوز پشتیبانی فشرده سازی عمیق زیادی را ارائه می دهد بسیار مهم است. این به معنای حداقل 4 foam کف کف است که معمولاً فقط در تشک های 12 ″ یا ضخیم تر پیدا می شود. اگر گزینه های تشک کف را دوست ندارید ، می بینید که یک تشک با روکش بالشی می تواند یک جا مناسب برای این منطقه باشد. آنها پشتیبانی فشرده سازی عمیق بسیار خوبی را ارائه می دهند ، اما هنوز هم می توانند احساس نرم مورد نظر خود را به دست آورند.

شما سبک تر هستید (14 پوند یا کمتر) یا به طور متوسط ​​(150-200 پوند) و می خواهید تشک محکم تری (8-9) - تشک های محکم تر کمی آسان تر تشخیص داده می شوند ، بیشتر به این دلیل که در آنها تفاوت کمی وجود دارد. احساس کنید ... یعنی شما به اندازه تعادل در آغوش کشیدن ، خنک شدن ، محوطه سازی و غیره مقابله ندارید. یک تشک محکم روی سطح تشک خوابیده و برخلاف آغوش خوابیدن (مانند بسیاری از تشک های کف). برای افراد سبک تر و متوسط ​​که می خواهند یک شرکت احساس کنند می خواهید به دنبال تشک های مشخص و محکم یا در 8-9 از 10 دامنه باشید.

شما خواب سنگین تری دارید (200 پوند یا بیشتر) و می خواهید احساس سفت تر (8-9) - از آنجا که کمی سنگین تر هستید می خواهید استحکام هدفمند خود را تنظیم کنید. اگر به دنبال چیزی هستید که 8 از 10 باشد ، این بدان معنی است که شما به تشک هایی در محدوده 8.5-9 می پردازید. 0.5-1 امتیاز اضافه کنید. به گفته این ، من توصیه می کنم که در بالای سطح 9 در مقیاس استحکام بالاتر بروید. گذشته از این ، شما به طور موثری روی زمین می خوابید.

  وزن شما چقدر است؟

وزن ممکن است به نظر مهم نرسد ، اما می تواند هنگام انتخاب یک تشک بسیار مهم باشد. بارگذاری متصل، آغوش، احساس، خنک کننده، و پشتیبانی از هر تشک است به شدت توسط چه مقدار وزن شما را تحت تاثیر قرار و نوع بدن خود را.

بسته به وزن و نوع بدن شما ممکن است به نوع خاصی از تشک یا استحکام نیاز داشته باشید تا احساس و حمایت ایده آل مورد نیاز بدن را ایجاد کنید. هیچ فرمول کامل یا تشک "بهترین" برای همه وجود ندارد. من دستورالعمل های زیر را برای کمک به شما در تراز کردن وزن و ترجیحات خود با تشک ایده آل ارائه کرده ام:

شما خواب سبک تری دارید (150 پوند یا کمتر) و می خواهید یک احساس متوسط ​​(5-7) داشته باشید - خواب سبک تر به اندازه عمق تشک فرو نمی رود ، این باعث می شود تشک های با لایه های بالاتر متراکم تر و راحت نباشند. تشک های راحتی جهانی مناسب بسیار خوبی برای این خواب آور ها است. اگر سبک تر هستید ، معمولاً به خوانندگانم توصیه می کنم تشک هایی را انتخاب کنید که نقاط صافی 0.5-1 در زیر آنچه که احساس می کنند واقعاً به آن احتیاج دارند ، باشد. این امر به این دلیل است که بیشتر استحکامات متوسط ​​بر اساس یک خواب متوسط ​​(180 پوند) رتبه بندی می شوند.

شما یک خواب متوسط ​​هستید (150-200 پوند) و می خواهید یک احساس متوسط ​​(5-7) - شما در یک نقطه شیرین در بازار هستید. بیشتر تشک ها برای خواب متوسط ​​اندازه طراحی شده اند. هر چیزی در محدوده راحتی جهانی یا هر تشک که به عنوان یک شرکت متوسط ​​، متوسط ​​، یک شرکت لوکس یا دارای امتیاز 5-7 از 10 شناخته شده باشد به احتمال زیاد مناسب بسیار خوبی خواهد بود.

شما خواب سنگین تری دارید (200 پوند یا بیشتر) و یک احساس متوسط ​​می خواهید(5-7) - خواب گران سنگین فشار بیشتری به تشک می زنند ، بنابراین ما باید برای آن تنظیم کنیم. به دنبال تشک هایی باشید که دارای لایه راحتی حداقل 4 باشند. با این کار پشتیبانی و راحتی مداوم برای اندازه شما تضمین خواهد شد. اگر نیاز به سرمازدگی شدید دارید و یا به تشک با لبه های استثنایی احتیاج دارید ، احتمالاً باید تشک های لوکس / بی سیم / کویل را در نظر بگیرید. اگر این نیازها برای شما مهم نیست ، می توانید بیشتر روی قسمت کف فوکوس تمرکز کنید ، جایی که در صورت آغوش بهتر کانتورینگ و شکل بدن بدست خواهید آمد.

%خرید سرویس خواب %

مکان مناسبی برای خواب پیدا کنید

سرویس خواب 

 بعد از گفتن شما چگونه می توانیم در اتومبیل خود بخوابیم ، اکنون زمان آن رسیده است که ماجرا را بگوییم: کجا. از آنجا که من سؤالات کاملی دریافت کرده ام ، شاید خوب باشد که آنرا در یک پست قرار دهیم. 

و اول از همه ، من می خواهم از شما برای آن سؤالات تشکر کنم! در حین تهیه این پست ، ما مجبور شدیم از 3 سال گذشته سفر تصاویر را بدست آوریم و این یک تجربه شگفت انگیز بود. گاو مقدس ، چند لحظه خوب داشتیم !! همه این مکان ها ، شب ها ، صبح ها ... آه! 

به هر حال ، کجا می خواهیم در طول سفرهایمان بخوابیم؟ چگونه مکان مناسب را انتخاب کنیم؟ 

تماشای غروب خورشید روی پشت بام

معمولاً فقط یک شب را در یک مکان می گذرانیم. و یک قانون در مورد آن وجود دارد: ما سعی می کنیم محلی را برای یک شب هنوز قبل از غروب آفتاب انتخاب کنیم. برای اطمینان از اینکه مکان خوب ، ایمن ، مساوی است (که شبها روی یکدیگر نمی افتیم). خیلی اوقات ما محلی را در بعضی از آب ها انتخاب می کنیم: دریا ، دریاچه ، رودخانه ، برای داشتن منبع آب برای پخت و پز ، تمیز کردن و حمام کردن. مسئله غروب آفتاب این است که در نقاط مختلف جهان زمان های مختلفی به وجود می آید ، بنابراین در حالی که در طول سفرمان در حوالی دریای سیاه  ، زمان مسافرت تا 21:00 یا حتی 22:00 را داشتیم ، در آمریکای مرکزی تقریباً ساعت 17:00 تاریک بود. -18.00 ، بنابراین ما حتی 5 ساعت در روز کمتر برای کشف جهان داشتیم!

سپس این سؤال پیش می آید: آیا ما در کشور ایمن هستیم یا نه؟ این سؤال بسیار مهمی است و جواب آن بستگی به نحوه جستجوی مکانی برای خوابیدن دارد.

1. در اروپا ، در بالکان ، در قفقاز - همیشه احساس امنیت می کردیم ، بنابراین به دنبال مکانی زیبا برای خوابیدن ، در گوشه ای زیبا ، پنهان در جنگل ، در بعضی صخره ها ، دور از مردم ، برای تنها بودن هستیم. ، مستقل.

2. در آمریکای مرکزی - می دانستیم که باید مراقب باشیم ، به خصوص در شب ، به خصوص در بعضی از گوشه ها (مانند شهر گواتمالا یا در شرق کشور). و مهمترین مسئله این بود که از افراد محلی سوال کنید: برای راهنمایی و اجازه برای اقامت.

بنابراین در گزینه 1: رانندگی می کنیم ، تصمیم می گیریم: خوب ، زمان برای ساختن یک اردوگاه ، بنابراین نگاهی به اطراف می اندازیم ، کمی روی نقشه (اگر آب وجود داشته باشد) و فقط یک احساس را داریم: چرخاندن این جاده به پایین ، رفتن معمولاً گزینه های کمی داریم ، معمولاً هردو یکی را می خواهیم. بعضی اوقات ما گزینه "ok" را می یابیم و این معامله را انجام می دهیم: ما هنوز 10 دقیقه رانندگی می کنیم و اگر چیزی بهتر ظاهر نشود - به جای "خوب" بر می گردیم. و هنگامی که ما یک مکان - ما باید اتومبیل آن را به شکلی خوب پارک کنیم: با یک منظره زیبا در صبح ، در زمین مساوی ، در سایه (هنگامی که گرم است) ، در آفتاب (هنگامی که سرد است).

گزینه 2: رانندگی می کنیم ، تصمیم می گیریم: خوب ، زمان برای ساختن یک اردوگاه. سپس ما متوقف می شویم به اولین افراد با اعتماد به نفس (اجازه دهید گروهی از خانمها ، خانواده یا یک رئیس دهکده باشند) و با آنها صحبت می کنیم: "سلام ، ما بلبل هستیم ، ما با هم سفر می کنیم بچه ها (همیشه خوب است که بچه ها را نشان دهیم! آنها را روی دست بگیرید ، بگذارید آنها با مردم بازی کنند) ، ما در ماشین خود می خوابیم ، همه آنچه ما نیاز داریم مکانی برای پارک کردن ماشین است ، آیا جایی وجود دارد که بتوانیم این کار را انجام دهیم؟ برای شما مناسب است؟". البته همه اینها آسان است وقتی که شما یک زبان مشترک دارید ، بسیار مشکل تر است وقتی مردم فقط به زبان مایا صحبت می کنند و هیچ کس با آگاهی از اسپانیایی ها در اطراف وجود ندارد. اما ما همیشه موفق شدیم! خیلی اوقات افراد می خواستند ما را در خانه ها و کلبه های خود میزبانی کنند. خیلی اوقات آنها به سادگی ما را در زمین خود دعوت می کردند. با این کار ، آنها به ما پیام می دادند: ما خوب هستیم که شما در اینجا بمانید ، می توانید احساس امنیت کنید ، ما مطمئن خواهیم شد که هیچ کس به شما صدمه نرساند. این همیشه (از نگاه روزنامه نگاری ما) شیوه ای بسیار جالب برای ورود به جامعه ، به زندگی روزمره بود. بسیار جالب و ایمن است. تنها چیزی که این راه را از دست می دهید استقلال و آزادی شماست. فراموش خوابیدن برهنه در مقابل خانه بعضی از بدنها ، وقتی که صبح شما یک دوجین بچه وجود دارد که از طریق ویندوز خود نگاه می کنند تا بررسی کنند که آیا شما از قبل بیدار هستید!

اگر افراد ما را به خانه دعوت کنند (در ضمن گزینه 1 و گزینه 2 نیز اتفاق می افتد) چه می شود؟

گواتمالا: توقف در باغ یک خانواده مایان

ما معمولاً می گوییم: بله. زیرا ما بیش از حد کنجکاو هستیم که این کار را نکنیم اما هنگامی که واقعاً مانند یک شب آرام و خانوادگی احساس آرامش کنیم (مثل آخرین بار در بوسنی ، در روز تولد هانا) واقعاً این اتفاق را رد کرد. با تشکر از آن ، ما با یک خانواده واقعاً فقیر از ماوراء النهرین ، مردم دوست داشتنی در دره های چچن جورجیا ، بسیاری از مردم گواتمالا دوست شدیم. اما این موضوع برای پست دیگری است!

آیا با خوابیدن در اتومبیل تجربه بدی داشتید؟ 

چند بار ما این وضعیت را داشتیم که خیلی طولانی رانندگی می کردیم ، دیر هنگام شب (زیرا ویزای ما تمام می شد یا باید به سرعت به جایی می رسیدیم: مثلاً پرواز) در یک مکان تصادفی متوقف شدیم. سپس صبح صبح تعجب آور ، گاه مثبت ، گاه منفی نیز دارید. یک بار در حیاط قبر از خواب بیدار شدیم. یک بار در زباله. من حدس می زنم این را باید به عنوان یک تجربه بد حساب کنم!

هنگامی که یک پلیس مرزی شبانه (در رومانی) از خواب بیدار شد ، آنها می پرسیدند که ما در رودخانه مرزی چه کار می کنیم. هنگامی که گروهی از چوپان ها ، همچنین در رومانینا ، ما را بیدار کردند تا ما را به خانه خود دعوت کنند (زیرا ما را فقیر می کند ، نباید با یک کودک در ماشین بخوابیم). و یک بار ، در جورجیا ، صبح با یک فرد دیوانه کننده دیوانه وار ملاقات کردیم ، اما این در واقع تنها کسی است که در تمام سفرهای ما داستانهای خنده دار و خنده دار نیست. شما می خواهید یک روز در مورد آن بشنوید؟

 خرید سرویس خواب 40% ارزان تر از همه جا