ارائه بهترین سرویس خواب
فروش انواع سرویس چوبی تخت خواب و مبلمان و بوفه و میز تی ویارائه بهترین سرویس خواب
فروش انواع سرویس چوبی تخت خواب و مبلمان و بوفه و میز تی ویفروش سرویس خواب کلاسیک با تخفیف 30%
ABC از مبلمان اتاق خوابگاه کالج شما
به زمان مدرسه برمی گردد و برای جمع دانشجویان کالج C در کالج اغلب مخفف "cram" است. برای بعضی از مواردی که درس خواندن سخت است. برای دیگران ، این بدان معنی است: چگونه می خواهم هر آنچه را که متعلق به خودم هستم در آن اتاق خواب کوچک بنشینم!
وقتی نوبت به خواباندن خوابگاه شما می رسد ، اضافه کردن لمس های شخصی شما بسیار طولانی خواهد شد ، اما اگر واقعاً می خواهید درجه را تهیه کنید ، همه چیز با مبلمان هوشمند و خواب آور شروع می شود.
B برای تختخواب است
بدون گرفتن مقداری با کیفیت ZZZZ ، A را دریافت نخواهید کرد ، بنابراین به دنبال یک تخت راحت و کاربردی باشید.
از ابتدا شروع می کنید؟ اگر فضا را بدست آورده اید ، می توانید با گرفتن یک مجموعه کامل اتاق خواب ، وقت و هزینه زیادی را پس انداز کنید . همراه با یک قاب تخت خواب معاصر ، بیشتر مجموعه ها شامل یک ایستاده در شب و کمد با آینه هستند. حتی می توانید قفسه سینه هماهنگ و یک میز مطابق را اضافه کنید .
اگر در مقابل دیوار برای فضا قرار دارید ، یا یک هم اتاقی دارید ، ممکن است بخواهید به یک تخت سبک به سبک تخت خواب بنشینید. یکی از آنها را با یک تخت کامل و ایستگاه کاری کامل در زیر آن انتخاب کنید. این واحد ها که از فلز روکش شده با پودر ساخته شده اند ، قفسه های ذخیره سازی دارند که برای مقاومت در برابر سختی های زندگی دانش آموز طراحی شده اند. یک صندلی چرخشی قابل تنظیم و معاصر با قابلیت تنظیم معاصر را اضافه کنید و یک محل مطالعه و خواب کامل برای تماس با خود خواهید داشت ، بدون اینکه مجبور شوید مجبور شوید اتاق خود را ترک کنید.
روز به روز ، یک شیروانی دوقلو با یک اندازه کامل در پایین ، صندلی های متنوع را برای شما و میهمانان خود ارائه می دهد و تا شب فوتون به یک تختخواب اضافی تبدیل می شود.
L برای روشنایی است
هیچ چیز باعث نمی شود فضای نسبت به برخی از نور محیط مانند خانه احساس شود. با قرار دادن یک کمد ، میز یا شبانه با یک لامپ قابل حمل و یا پوشاندن گوشه تاریک و ترسناک با یک چراغ کف تزئینی ، مقداری نور را بر روی این موضوع قرار دهید .
M برای Mirror است
این که آیا شما و هم اتاقی خود در حال مقایسه چهره های چشمان افتاده بعد از جلسه مطالعاتی دیگر در اواخر شب هستید یا می خواهید توهم فضای بیشتری ایجاد کنید ، یک آینه کاری ضروری است.
یک در نزدیکی درگاه را آویزان کنید تا خود را در مسیر خروج بررسی کنید یا اگر خوابگاه شما خط مشی "پیچ و سوراخ" ندارد ، یک آینه کف به شما نمایی از سر تا پا می بخشد و واقعاً اتاق را باز می کند. یک آینه درجه یک با یک پایه را انتخاب کنید و یا با یک آینه تکیه گاه مرسوم ، مد روز حرکت کنید.
O برای عثمانی است
یکی از مهمترین کارهای ساخت فضاهای کوچک ، یافتن اثاثیه ای است که می تواند چند منظوره باشد و همین امر باعث می شود تا عثمانی ذخیره سازی به سر کلاس برسد. در کنار صندلی اضافی ، محل ذخیره سازی برای دور نگه داشتن پتو و کوسن های اضافی ایده آل است.
انتخاب عثمانی به سبک نیمکت با دو حباب جداگانه با تاپ غیرقابل برگشت که هر یک شامل یک سینی پنهان است. چه چیزی می تواند از استراحت با پاهای خود و یک کاسه ذرت بو داده در نزدیکی شب فیلم بهتر باشد؟
در حالی که زندگی خوابگاه دانشجویی با مبلمان مناسب و وسایل مورد علاقه خود در اطراف شما بسیار متفاوت از زندگی در خانه خواهد بود ، شما بیشتر از آمادگی برای پذیرش تجربه خواهید بود.
تولید کننده سرویس خواب
سرویس خواب اسپرت از تولید به مصرف
اتاق خواب شما باید یک محیط آرامش بخش باشد. کارشناسان ادعا می کنند بین خواب و اتاق خواب ارتباط جدی در ذهن مردم وجود دارد.
با این حال ، موارد خاص آن ارتباط را تضعیف می کند ، مانند تلویزیون و وسایل الکترونیکی دیگر ، نور ، سر و صدای و تشک یا تختخواب بد.
اتاق خواب خود را فقط برای خواب و رابطه جنسی (یا خودارضایی) نگه دارید. برخلاف اکثر فعالیت های بدنی شدید ، رابطه جنسی باعث خواب آلودگی ما می شود. این هزاران سال در انسان تکامل یافته است.
اتاق خواب شما در حالت ایده آل باید تاریک ، ساکت ، مرتب باشد و در دمای 18 تا 24 درجه سانتیگراد نگهداری شود.
اگر پارچه ای ندارید چند پرده ضخیم بزنید. اگر از سر و صدا ناراحت شدید ، سرمایه گذاری در لعاب دوبل را در نظر بگیرید یا برای گزینه ارزان تر ، از گوشواره استفاده کنید.
خاطرات خواب را نگه دارید
این می تواند ایده خوبی برای نگه داشتن دفتر خاطرات خواب باشد. این ممکن است عادات شیوه زندگی یا فعالیتهای روزمره را که به بی خوابی شما کمک می کند ، کشف کند.
اگر پزشک عمومی خود یا یک متخصص خواب را ببینید ، احتمالاً از شما می خواهد که یک دفتر خاطرات خواب بخوانید تا به آنها در تشخیص مشکلات خواب کمک کنید.
خاطرات خواب همچنین می تواند شرایط اساسی را توضیح دهد که بی خوابی شما ، مانند استرس یا دارو را توضیح می دهد .
خواب خوب = سلامتی خوب
خواب خوب باعث می شود احساس بهتر ، هوشیاری ، پرانرژی و توانایی بهتر در تمرکز و انجام کارهای روزانه خود احساس کنیم. هر روز خواب کافی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی و سلامتی خود انجام دهید و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید.
چرا خواب مهم است
کاملاً مشخص است که خواب یک عملکرد مهم بیولوژیکی است که برای زندگی ضروری است. در حالی که می خوابیم بسیاری از کارکردهای مهم انجام می شود که به بدن در ترمیم و ترمیم بدنی کمک می کند ، از رشد مغز ، عملکرد قلبی و متابولیسم بدن و همچنین یادگیری پشتیبانی ، بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند. خواب مخصوصاً برای کودکانی که نقش مهمی در رشد و سلامت کلی دارند بسیار مهم است و نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.
بدون خواب کافی احتمالاً در فکر کردن ، تمرکز ، حافظه ، زمان واکنش و خلق و خوی دچار مشکلاتی می شویم ، همه این موارد انجام کارهای روزانه خود را سخت تر کرده و خطرات اشتباه و حوادث را افزایش می دهد. خواب منظم یا ناکافی منظم منجر به مشکلات درازمدت سلامتی مانند؛
چاقی
دیابت نوع 2
بیماری قلب و عروقی
بهداشت روانی ضعیف.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه خطر خواب و بیماری هاروارد (در پنجره جدید باز می شود) مراجعه کنید.
خواب چگونه کار می کند
خواب حالت کاهش هوشیاری است ، اما موردی است که می توانیم به راحتی بیدار شویم. هنگامی که می خوابیم مغز ما فعال می ماند ، اگرچه میزان فعالیت در طول دوره خواب همراه با سایر عملکردهای فیزیولوژیکی مانند دمای بدن ، تنفس و ضربان قلب متفاوت است.
درایو خواب و ساعت بدن ما
خواب ما توسط دو سیستم متقابل کنترل می شود:
فرآیندهای خواب هوموستاتیک فرآیندهای رانندگی که باعث تعادل زمان بیدار با دوره های خواب می شود. به عبارت دیگر ، وقتی مدت طولانی است که بیدار شده ایم ، این فرایند باعث می شود احساس خواب آلودگی کنیم و به ما کمک می کند تا به اندازه کافی بخوابیم تا زمان بیدار شدن را تشکیل دهیم.
Body Clock نامی است که اغلب برای اشاره به ریتم های شبانه روزی به کار می رود . ریتم شبانه روزی توسط سیستم عصبی مرکزی ما ایجاد می شود و بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ما مانند خواب و همچنین دمای بدن و فعالیت هورمون ها را کنترل می کند. ریتم های شبانه روزی ما همچنین با چرخه 24 ساعته نور و تاریک هماهنگ شده و منجر به الگوی طبیعی خواب شبانه ما می شود.
اگر ریتم شبانه روزی ما مختل شود ، می تواند در خواب ما اختلال ایجاد کند. به عنوان مثال ، جت لاگ هنگامی اتفاق می افتد که ریتم های شبانه روزی ما با پرواز در مسافت طولانی مختل شود.
چرخه خواب
خواب در طول شب به دوره های مختلف نور و خواب عمیق تقسیم می شود. اینها در چرخه هایی حدود 90 دقیقه اتفاق می افتند. هر چرخه شامل دوره هایی از خواب غیر REM است ، اعم از نور تا خواب عمیق ، و REM (حرکت سریع چشم) هنگامی که مغز ما فعال تر است و خواب اتفاق می افتد ، می خوابیم.
برای اطلاعات بیشتر برگه حقایق خواب و بهداشت (PDF 62KB) را بخوانید (در یک پنجره جدید باز می شود).
چرخه خواب برای افراد مسن و جوان متفاوت است. چرخه خواب می تواند تحت تأثیر مواردی مانند اختلال در ساعت بدن شما (ریتم شبانه روزی) ، چرت زدن بیش از حد روزانه ، استرس ، ورزش یا قرار گرفتن در معرض نور زیاد قبل از زمان خواب معمولی قرار بگیرد.
برای اطلاعات بیشتر به صفحه الگوهای خواب هاروارد (در یک پنجره جدید باز می شود) مراجعه کنید.
اطلاعات بیشتر
خواب کافی و نکاتی برای خواب سالم
مشکلات خواب و مشکلات سلامتی مربوط به خواب ضعیف(در پنجره جدید باز می شود)
https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/
سرویس خواب را با تخفیف ویژه بخرید %%
خواب بهتر برای رشد بدن و ذهن سالم
خواب برای توانایی هر کودک در رشد ، استراحت و بهبودی اساسی است. آنها در این سالهای ابتدایی تغییرات زیادی را پشت سر می گذارند ، تشکی که خواب خوبی را برای حمایت از پیشرفت سالم فراهم می کند ، کلیدی در روحیه ، حافظه ، رشد جسمی و رفتار کودک شماست.
تشک های رشد سالم ما به طور ویژه برای کودکان نوپا به نوجوانان جوان طراحی شده است تا سطح کاملی از راحتی را ارائه دهند.
فوم و فرآورده های شیمیایی FR رایگان
همه ما تمیزترین ، ایمن ترین و تازه ترین محیط خواب را برای فرزندان خود می خواهیم. تمام تشک های رشد سالم ما فوم و بدون مواد شیمیایی هستند و این آرامش روحی و روانی مهم را به شما می دهند.
از نظر علمی ثابت شده است که باعث بهبود وضع بدن می شود
هر تشک در محدوده رشد سالم شامل لایه فیبر E Eco Comfort می باشد که از بطری های پلاستیکی قابل بازیافت 100٪ ساخته شده است تا از محیط زیست ما محافظت کند. این لایه راحتی فوق العاده تنفس همچنین باعث می شود تا یک تجربه خواب تازه تر داشته باشید تا کودک شما در طول شب سرد و راحت باشد.
مزایای یک تختخواب
ما برای تکمیل تشک شما طیف وسیعی از تختخواب های کلاسیک و اسپرت کیفیت بالا را پیشنهاد می کنیم از تکی تا ، تختخواب دونفره شما می تواند متناسب با تمام سنین ، اندازه بدن و فضای اتاق مناسب باشد
تختخواب شیک و شیک و عملی ، گیلدار برای خانه های مبتدی و خانوادگی مناسب است. با بهره مندی از فضای ذخیره سازی اضافی ، می توانید دو گزینه کشو یا چهار طرح کشو را با گزینه اضافی اضافه کنید تا فضای میزهای کنار تختخواب را در قسمت پایه تختخواب خود قرار دهید. به حداکثر رساندن فضای خواب خود با صرفه جویی در فضا. دیوانها گزینه مناسبی برای خانواده ها و اتاق های جمع و جور یا شلوغ است
با تختخواب گیلدار راحتی را کشف کنید
راحتی کامل خواب در عناصر بی نظیر تشک شما است که در هماهنگی با بدن شما کار می کند. در اینجا در گیلدار ، ما به تهیه یک خواب شبانه عالی برای کل خانواده اختصاص داده ایم ، بنابراین ، تختخواب ما به گونه ای طراحی شده است که حداکثر راحتی و پشتیبانی را داشته باشد.
به عنوان کارشناسان برجسته خواب در ایران ، ما اهمیت یک خواب بی تحرک را درک می کنیم ، بنابراین ، آرمان ما این است که یک غذای مناسب برای شما پیدا کنیم. طیف راحتی ما با انواع مختلفی از پر کردن راحتی ، گزینه های پارچه و رتبه بندی های استحکام طراحی شده است. برای اطمینان از اینکه شب شما تا حد ممکن آرامش بخش است. دامنه راحتی مجلل ما منحصراً از طریق فروشگاه اینترنتیgildarco.com ، با طیف خیره کننده ای از گزینه های سرویس خواب شیک و جدید در دسترس است .
تخت خواب گیلدار بی نقص خود را بیابید. در نظر داشته باشید که قبل از خرید جواب خواب بزرگ شب ، با تحویل سریع و تنظیم در یک اتاق مورد نظر خود ، اندازه های مورد نیاز برای تخت خواب موجود خود را مرور کنید.
https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/
سرویس خواب سفید
اتاق خواب خود را مناسب انتخاب کنید
اتاق خواب شما باید یک محیط آرامش بخش باشد. کارشناسان ادعا می کنند بین خواب و اتاق خواب ارتباط جدی در ذهن مردم وجود دارد.
با این حال ، موارد خاص آن ارتباط را تضعیف می کند ، مانند تلویزیون و وسایل الکترونیکی دیگر ، نور ، سر و صدای و تشک یا تختخواب بد.
اتاق خواب خود را فقط برای خواب نگه دارید. برخلاف اکثر فعالیت های بدنی شدید ، رابطه جنسی باعث خواب آلودگی ما می شود. این هزاران سال در انسان تکامل یافته است.
اتاق خواب شما در حالت ایده آل باید تاریک ، ساکت ، مرتب باشد و در دمای 18 تا 24 درجه سانتیگراد نگهداری شود
خواب خوب =
سلامتی خوب
خواب خوب باعث می شود احساس بهتر ، هوشیاری ، پرانرژی و توانایی بهتر در تمرکز و انجام کارهای روزانه خود احساس کنیم. هر روز خواب کافی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی و سلامتی خود انجام دهید و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید.
چرا خواب مهم است
کاملاً مشخص است که خواب یک عملکرد مهم بیولوژیکی است که برای زندگی ضروری است. در حالی که می خوابیم بسیاری از کارکردهای مهم انجام می شود که به بدن در ترمیم و ترمیم بدنی کمک می کند ، از رشد مغز ، عملکرد قلبی و متابولیسم بدن و همچنین یادگیری پشتیبانی ، بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند. خواب مخصوصاً برای کودکانی که نقش مهمی در رشد و سلامت کلی دارند بسیار مهم است و نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.
بدون خواب کافی احتمالاً در فکر کردن ، تمرکز ، حافظه ، زمان واکنش و خلق و خوی دچار مشکلاتی می شویم ، همه این موارد انجام کارهای روزانه خود را سخت تر کرده و خطرات اشتباه و حوادث را افزایش می دهد. خواب منظم یا ناکافی منظم منجر به مشکلات درازمدت سلامتی مانند؛
چاقی
دیابت نوع 2
بیماری قلب و عروقی
بهداشت روانی ضعیف
خواب چگونه کار می کند
خواب حالت کاهش هوشیاری است ، اما موردی است که می توانیم به راحتی بیدار شویم. هنگامی که می خوابیم مغز ما فعال می ماند ، اگرچه میزان فعالیت در طول دوره خواب همراه با سایر عملکردهای فیزیولوژیکی مانند دمای بدن ، تنفس و ضربان قلب متفاوت است.
درایو خواب و ساعت بدن ما
خواب ما توسط دو سیستم متقابل کنترل می شود:
فرآیندهای خواب هوموستاتیک فرآیندهای رانندگی که باعث تعادل زمان بیدار با دوره های خواب می شود. به عبارت دیگر ، وقتی مدت طولانی است که بیدار شده ایم ، این فرایند باعث می شود احساس خواب آلودگی کنیم و به ما کمک می کند تا به اندازه کافی بخوابیم تا زمان بیدار شدن را تشکیل دهیم.
Body Clock نامی است که اغلب برای اشاره به ریتم های شبانه روزی به کار می رود . ریتم شبانه روزی توسط سیستم عصبی مرکزی ما ایجاد می شود و بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ما مانند خواب و همچنین دمای بدن و فعالیت هورمون ها را کنترل می کند. ریتم های شبانه روزی ما همچنین با چرخه 24 ساعته نور و تاریک هماهنگ شده و منجر به الگوی طبیعی خواب شبانه ما می شود.
اگر ریتم شبانه روزی ما مختل شود ، می تواند در خواب ما اختلال ایجاد کند. به عنوان مثال ، جت لاگ هنگامی اتفاق می افتد که ریتم های شبانه روزی ما با پرواز در مسافت طولانی مختل شود.
چرخه خواب
خواب در طول شب به دوره های مختلف نور و خواب عمیق تقسیم می شود. اینها در چرخه هایی حدود 90 دقیقه اتفاق می افتند. هر چرخه شامل دوره هایی از خواب غیر REM است ، اعم از نور تا خواب عمیق ، و REM (حرکت سریع چشم) هنگامی که مغز ما فعال تر است و خواب اتفاق می افتد ، می خوابیم.
https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/