خواب بهتر برای رشد بدن و ذهن سالم
خواب برای توانایی هر کودک در رشد ، استراحت و بهبودی اساسی است. آنها در این سالهای ابتدایی تغییرات زیادی را پشت سر می گذارند ، تشکی که خواب خوبی را برای حمایت از پیشرفت سالم فراهم می کند ، کلیدی در روحیه ، حافظه ، رشد جسمی و رفتار کودک شماست.
تشک های رشد سالم ما به طور ویژه برای کودکان نوپا به نوجوانان جوان طراحی شده است تا سطح کاملی از راحتی را ارائه دهند.
فوم و فرآورده های شیمیایی FR رایگان
همه ما تمیزترین ، ایمن ترین و تازه ترین محیط خواب را برای فرزندان خود می خواهیم. تمام تشک های رشد سالم ما فوم و بدون مواد شیمیایی هستند و این آرامش روحی و روانی مهم را به شما می دهند.
از نظر علمی ثابت شده است که باعث بهبود وضع بدن می شود
هر تشک در محدوده رشد سالم شامل لایه فیبر E Eco Comfort می باشد که از بطری های پلاستیکی قابل بازیافت 100٪ ساخته شده است تا از محیط زیست ما محافظت کند. این لایه راحتی فوق العاده تنفس همچنین باعث می شود تا یک تجربه خواب تازه تر داشته باشید تا کودک شما در طول شب سرد و راحت باشد.
مزایای یک تختخواب
ما برای تکمیل تشک شما طیف وسیعی از تختخواب های کلاسیک و اسپرت کیفیت بالا را پیشنهاد می کنیم از تکی تا ، تختخواب دونفره شما می تواند متناسب با تمام سنین ، اندازه بدن و فضای اتاق مناسب باشد
تختخواب شیک و شیک و عملی ، گیلدار برای خانه های مبتدی و خانوادگی مناسب است. با بهره مندی از فضای ذخیره سازی اضافی ، می توانید دو گزینه کشو یا چهار طرح کشو را با گزینه اضافی اضافه کنید تا فضای میزهای کنار تختخواب را در قسمت پایه تختخواب خود قرار دهید. به حداکثر رساندن فضای خواب خود با صرفه جویی در فضا. دیوانها گزینه مناسبی برای خانواده ها و اتاق های جمع و جور یا شلوغ است
با تختخواب گیلدار راحتی را کشف کنید
راحتی کامل خواب در عناصر بی نظیر تشک شما است که در هماهنگی با بدن شما کار می کند. در اینجا در گیلدار ، ما به تهیه یک خواب شبانه عالی برای کل خانواده اختصاص داده ایم ، بنابراین ، تختخواب ما به گونه ای طراحی شده است که حداکثر راحتی و پشتیبانی را داشته باشد.
به عنوان کارشناسان برجسته خواب در ایران ، ما اهمیت یک خواب بی تحرک را درک می کنیم ، بنابراین ، آرمان ما این است که یک غذای مناسب برای شما پیدا کنیم. طیف راحتی ما با انواع مختلفی از پر کردن راحتی ، گزینه های پارچه و رتبه بندی های استحکام طراحی شده است. برای اطمینان از اینکه شب شما تا حد ممکن آرامش بخش است. دامنه راحتی مجلل ما منحصراً از طریق فروشگاه اینترنتیgildarco.com ، با طیف خیره کننده ای از گزینه های سرویس خواب شیک و جدید در دسترس است .
تخت خواب گیلدار بی نقص خود را بیابید. در نظر داشته باشید که قبل از خرید جواب خواب بزرگ شب ، با تحویل سریع و تنظیم در یک اتاق مورد نظر خود ، اندازه های مورد نیاز برای تخت خواب موجود خود را مرور کنید.
https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/
اتاق خواب خود را مناسب انتخاب کنید
اتاق خواب شما باید یک محیط آرامش بخش باشد. کارشناسان ادعا می کنند بین خواب و اتاق خواب ارتباط جدی در ذهن مردم وجود دارد.
با این حال ، موارد خاص آن ارتباط را تضعیف می کند ، مانند تلویزیون و وسایل الکترونیکی دیگر ، نور ، سر و صدای و تشک یا تختخواب بد.
اتاق خواب خود را فقط برای خواب نگه دارید. برخلاف اکثر فعالیت های بدنی شدید ، رابطه جنسی باعث خواب آلودگی ما می شود. این هزاران سال در انسان تکامل یافته است.
اتاق خواب شما در حالت ایده آل باید تاریک ، ساکت ، مرتب باشد و در دمای 18 تا 24 درجه سانتیگراد نگهداری شود
خواب خوب =
سلامتی خوب
خواب خوب باعث می شود احساس بهتر ، هوشیاری ، پرانرژی و توانایی بهتر در تمرکز و انجام کارهای روزانه خود احساس کنیم. هر روز خواب کافی از مهمترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی و سلامتی خود انجام دهید و خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهید.
چرا خواب مهم است
کاملاً مشخص است که خواب یک عملکرد مهم بیولوژیکی است که برای زندگی ضروری است. در حالی که می خوابیم بسیاری از کارکردهای مهم انجام می شود که به بدن در ترمیم و ترمیم بدنی کمک می کند ، از رشد مغز ، عملکرد قلبی و متابولیسم بدن و همچنین یادگیری پشتیبانی ، بهبود حافظه و خلق و خو کمک می کند. خواب مخصوصاً برای کودکانی که نقش مهمی در رشد و سلامت کلی دارند بسیار مهم است و نوزادان و کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان دارند.
بدون خواب کافی احتمالاً در فکر کردن ، تمرکز ، حافظه ، زمان واکنش و خلق و خوی دچار مشکلاتی می شویم ، همه این موارد انجام کارهای روزانه خود را سخت تر کرده و خطرات اشتباه و حوادث را افزایش می دهد. خواب منظم یا ناکافی منظم منجر به مشکلات درازمدت سلامتی مانند؛
چاقی
دیابت نوع 2
بیماری قلب و عروقی
بهداشت روانی ضعیف
خواب چگونه کار می کند
خواب حالت کاهش هوشیاری است ، اما موردی است که می توانیم به راحتی بیدار شویم. هنگامی که می خوابیم مغز ما فعال می ماند ، اگرچه میزان فعالیت در طول دوره خواب همراه با سایر عملکردهای فیزیولوژیکی مانند دمای بدن ، تنفس و ضربان قلب متفاوت است.
درایو خواب و ساعت بدن ما
خواب ما توسط دو سیستم متقابل کنترل می شود:
فرآیندهای خواب هوموستاتیک فرآیندهای رانندگی که باعث تعادل زمان بیدار با دوره های خواب می شود. به عبارت دیگر ، وقتی مدت طولانی است که بیدار شده ایم ، این فرایند باعث می شود احساس خواب آلودگی کنیم و به ما کمک می کند تا به اندازه کافی بخوابیم تا زمان بیدار شدن را تشکیل دهیم.
Body Clock نامی است که اغلب برای اشاره به ریتم های شبانه روزی به کار می رود . ریتم شبانه روزی توسط سیستم عصبی مرکزی ما ایجاد می شود و بسیاری از فرآیندهای بیولوژیکی ما مانند خواب و همچنین دمای بدن و فعالیت هورمون ها را کنترل می کند. ریتم های شبانه روزی ما همچنین با چرخه 24 ساعته نور و تاریک هماهنگ شده و منجر به الگوی طبیعی خواب شبانه ما می شود.
اگر ریتم شبانه روزی ما مختل شود ، می تواند در خواب ما اختلال ایجاد کند. به عنوان مثال ، جت لاگ هنگامی اتفاق می افتد که ریتم های شبانه روزی ما با پرواز در مسافت طولانی مختل شود.
چرخه خواب
خواب در طول شب به دوره های مختلف نور و خواب عمیق تقسیم می شود. اینها در چرخه هایی حدود 90 دقیقه اتفاق می افتند. هر چرخه شامل دوره هایی از خواب غیر REM است ، اعم از نور تا خواب عمیق ، و REM (حرکت سریع چشم) هنگامی که مغز ما فعال تر است و خواب اتفاق می افتد ، می خوابیم.
https://gildarco.com/shop/39-%D8%B3%D8%B1%D9%88%DB%8C%D8%B3-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8/
1- تشک شما چند ساله است؟
سن تشک شما با توجه به انتخاب مدل جدید نقش مهمی ایفا می کند. به عنوان یک قاعده کلی ، اگر تشک شما بالای 8 سال باشد ، احتمالاً فکر بدی برای در دست گرفتن یک مدل جدید نیست . با این حال ، این قانون در مورد همه تشک ها صدق نمی کند . قطعاً برخی وجود دارند که قادر به فراتر از 8 سال هستند و هنوز هم عملکرد با کیفیتی را ارائه می دهند. بهترین راه برای برقراری تماس قضاوت بر الگوهای خواب شما است.
سؤالات متداول:
اگر بی قراری هستید ، از خواب بیدار می شوید ، در شب نمی خوابید و یا احساس آرامش نمی کنید ، ممکن است زمان آن رسیده باشد که تعویض تشک خود را جایگزین کنید
2- به چه نوع تشک نیاز دارم؟
نوع تشک مورد نیاز هر شخص به ترجیح شخصی متفاوت است. با وجود تغییرات زیادی در انواع تشک ، اغلب اوقات این سخت ترین انتخاب ممکن است باشد. نگران نباشید ، در زیر من متداول ترین انواع تشک را برای کمک به تحقیقات و انتخاب شما کمی ساده تر تقسیم کرده ام.
فوم مموری
درست مثل اینکه به نظر می رسد ، این تشک ها فقط از کف حافظه تشکیل شده اند. تشک های فوم حافظه به دلیل پشتیبانی عالی ، کاهش فشار و دوربینی بدن شناخته شده اند . از نظر تاریخی ، حافظه فوم به عنوان "خواب گرم" از شهرت بدی برخوردار است. با این حال ، بسیاری از فوم های حافظه پیشرفته تر با خصوصیات خنک کننده برتر طراحی شده اند ، و ایجاد یک تشک بسیار سردتر از فوم های حافظه سنتی.
بهترین برای: خواب آورانی که می خواهند آغوش بزرگی داشته باشند ، شکل بدن ، کانتور ، تسکین فشار و پشتیبانی دارند. طیف گسترده ای از فوم ها که به عنوان "فوم حافظه" طبقه بندی می شوند وجود دارد و همه فوم های حافظه با هم برابر نیستند. گزینه خوبی برای خواب آورانی که می خواهند آغوش برجسته تری نسبت به بسیاری از تشک های هیبریدی یا لاتکس ارائه دهند.
لاتکس
این تشک ها که به طور انحصاری از کف لاتکس ساخته شده اند به دلیل خاصیت خنک کننده و راحتی آنها شناخته شده اند. لاتکس به دلیل واکنش پذیری ، راحتی ، گزاف گویی و خنک کننده بودن بسیار معروف است.
بهترین ها برای: خواب آورانی که می خواهند گزاف گویی ، سرمایش و واکنش پذیری خوبی داشته باشند علاوه بر این ، برای خواب آورانی که مایل به کف هستند ، مفید است اما می خواهید از آغوش و کانتور برجسته که اغلب با تشک های فوم حافظه همراه است ، دوری کنید.
کویل
یکی از محبوب ترین و پر کاربردترین انواع تشک. تشک های کویل (با نام مستقل) دارای یک یا چند لایه از سیم پیچ های بهاری (به طور کلی استیل) هستند که پشتیبانی و راحتی را فراهم می کنند . با پیشرفت تکنولوژی ، تعداد ، انواع و لایه های سیم پیچ تغییر می کند. تعداد بیشتر کویل ها معمولاً به معنای راحتی و پشتیبانی بهتر است.
بهترین برای: خواب آورانی که می خواهند کویل / بهار سنتی تر احساس کنند ، گزاف گویی عالی ، سرمایش و پشتیبانی از لبه قوی.
بالش بالایی
تشک های طبقه بالایی ، لایه ای از دسته نرم (کویل ، لاتکس ، حافظه ، ترکیبی و غیره) را در لایه های مختلف قرار می دهند . این کار برای اضافه کردن راحتی و کوسن اضافی برای خواب است.
بهترین برای: خواب آورانی که راحتی نرم و کوسن بیشتری را ترجیح می دهند. اگر از نوع پشتیبانی و راحتی مانند ابر لذت می برید ، بیشتر بالش های بالش بهترین سطح خواب را برای شما به ارمغان می آورد.
هیبریدها
ساخته شده از ترکیبی از لاتکس ، حافظه ، فوم های پلی اورتان ، کویل ها ، و / یا مواد دیگر ، این تشک ها معمولاً برای به حداکثر رساندن مزایای خاص طراحی شده اند ، در عین حال همچنین حداقل موارد منفی را به حداقل می رسانند . به عنوان مثال ، یک هیبرید فوم حافظه لاتکس + قادر است از طریق لاتکس گزاف گویی ، سرمایش و واکنش پذیری خوبی را ارائه دهد ، اما همچنین از فشار فوم و پشتیبانی بسیار خوبی برخوردار است.
بهترین ها برای: خواب آورانی که بهترین های جهان را می خواهند. گزاف گویی ، پشتیبانی ، راحتی و سرمایش عالی. گزینه ای خوب و اطراف آن که برای اکثر خواب آور ها انتخاب خوبی است
همانطور که از نام این دستگاه پیداست ، این تختخواب ها امکان تغییر وضعیت خواب تشک را دارند ، معمولاً با بلند کردن پاها و کج کردن پشت. برخی از این موارد حتی توانایی لرزش ، گرما و / یا ماساژ دادن خواب را نیز دارند.
بهترین برای: خواب آورانی که نیازهای خاصی دارند و به آنها امکان می دهد از یک بنیاد قابل تنظیم بهره مند شوند. این نیازها به طور معمول از جمله شرایط پزشکی خاص ، خواب آوران مسن تر ، خروپف ، درد مزمن کمر است.
برخی از پیشنهادات قانون ایمنی در مورد تختخواب سفارشی :
بازی نکردن روی تخت
در ریل های نگهبان یا مراحل نردبان آویزان نیست
فقط با استفاده از نردبان از تختخواب بالا و پایین بروید
بدون پریدن از تخت روی زمین
از حد وزن آگاه باشید
اطمینان حاصل کنید که فردی که در وزن تختخواب خوابیده است کمتر از حد مجاز وزن مشخص است. بیش از این فشار بر ساختار تختخواب ایجاد می کند و ممکن است خطراتی را برای کسانی که در داخل و زیر آن می خوابند ، ایجاد کند.
برخی نکات ایمنی
به عنوان والدین می توانید با نصب یک چراغ شب در نزدیکی تخت ، از امنیت بیشتر تختخواب اطمینان حاصل کنید. اطمینان حاصل کنید که کودک شما هنگام خوابیدن به تختخواب می تواند دسترسی داشته باشد. به این ترتیب ، آنها هرگز مجبور نیستند در تاریکی ، از رختخواب داخل شوند یا از آن خارج شوند.
راهنمای خرید تخت خواب مناسب
1. چه تختخوابی با اندازه می خواهید؟
فضای اتاق را که تخت جدید نصب خواهد شد ، اندازه گیری کنید. آیا اتاق فضای کافی برای نوع تختخواب مورد نظر شما ارائه می دهد؟ علاوه بر این ، آیا شما می توانید این تختخواب را با شریک زندگی خود به اشتراک بگذارید یا برای یک فرد مجزا در نظر گرفته شده است؟
2.چقدر می خواهید هزینه کنید؟
خرید تختخواب یک سرمایه گذاری طولانی مدت است زیرا بیشترین کیفیت تخت ها می تواند عمر شما را دوام آورد. آیا می دانید که یک سوم زندگی خود را در رختخواب می گذرانیم؟ حداکثر بودجه خود را در ابتدا تعیین کنید و سپس می توانیم در محدوده قیمت شما گزینه هایی را به شما ارائه دهیم. تشک همیشه از تخته و تشک های شگفت انگیز مخصوص مارک های اصلی خانگی برخوردار است. قبل از تصمیم به حل و فصل چیزهای ارزان تر ، از امتحان کردن تخت های گران قیمت دریغ نکنید.
تخت خواب مناسب باعث خواب بهتر می شود که خواب بسیار مهم است. بدون داشتن مقدار کافی خواب ، سلامت روحی و جسمی می تواند رنج ببرد.بیش از 100 میلیون آمریکایی در هر سنی وجود دارند که میزان کافی خواب ندارند. نداشتن خواب کافی می تواند عواقب ناخوشایندی بر عملکرد مدرسه و کار ، روابط بین فردی ، سلامت و ایمنی داشته باشد.
3. نیازهای خواب شما چیست؟
دوام ، پشتیبانی مناسب و راحتی. شما به یک تختخواب نیاز دارید که تضمین شده باشد تا شما را به دنبال خوابیدن باشد تا با انرژی تازه از خواب بیدار شوید. از فناوری مدرن تشک استفاده کنید. انواع مختلف تختخواب متناسب با حالت خواب متفاوت است. برخی از تختخواب ها برای خواب آورهای معده یا معده مناسب تر هستند. علاوه بر آن - آیا شما یک خواب سبک یا سنگین هستید؟ ما محصولاتی را طراحی کرده ایم که حرکت را به حداقل برسانند ، بنابراین شما توسط یک شرکت اصولی خرید خود را می توانید انجام دهید.
4.تشک خود را چقدر دوست دارید؟
مانند اکثر چیزهای زندگی ، سلیقه و اولویت متفاوت است. به خاطر داشته باشید که اگر می خواهید یک تختخواب به اشتراک بگذارید همانطور که لازم است راحتی شریک زندگی تان را شامل می شود. اگر مطمئن نیستید که چه نوع استحکام لازم را دارید ، راهنمای استحکام تشک را بررسی کنید یا در مورد گزینه های خود با یک فروشنده صحبت کنید.
5. آیا به مجموعه پایه نیز احتیاج دارید؟
یک قاب تختخواب خوب معمولاً باید بیشتر از تشک باشد به شرط اینکه خوب ساخته شود. بنابراین ، شما ممکن است فقط به یک تشک جدید نیاز داشته باشید ، به شرطی که سایز تخت خود را تغییر ندهید. اما بخاطر داشته باشید که تشک جدید شما ممکن است در مقابل قاب تختخواب قدیمی تضاد ناخوشایند داشته باشد.
حرف آخر
هنگام سرمایه گذاری در تختخواب خود ، باید این موضوع را در نظر بگیرید که برای مدت طولانی با شما خواهد بود. تشک انبار طیف گسترده ای از مبلمان و لوازم جانبی اتاق خواب را در اختیار شما قرار می دهد. ما تحویل سریع و به موقع در سراسر کشور را ارائه می دهیم. نگران نباشید ، آنلاین خرید کنید و ما به درب منزل شما تحویل خواهیم داد. برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید. ما مشتاقانه منتظر کمک به شما در داشتن رویاهای دلپذیر هستیم.